GAD-7 · Тревога
Тест на тревожность GAD-7
Если беспокойство не отпускает, короткая шкала поможет оценить, как часто появлялись симптомы тревоги за последние две недели.
Пройти тест бесплатноВаши ответы
7 вопросовЗа последние две недели
Выбирайте ответы, которые ближе к вашему опыту. Здесь нет правильных и неправильных вариантов. Можно вернуться к предыдущему вопросу и изменить ответ.
Понять методику
Что измеряет GAD-7
GAD-7 разработали Роберт Спитцер, Курт Кронке, Джанет Уильямс и Бернд Лёве. Это инструмент скрининга симптомов тревоги. Он не определяет причину беспокойства и не охватывает все тревожные расстройства.
Как устроен подсчёт
Каждый из семи ответов оценивается от 0 до 3. Сумма — от 0 до 21. Интервалы 0–4, 5–9, 10–14 и 15–21 описывают минимальную, лёгкую, умеренную и выраженную симптоматику. Балл от 10 — основание обсудить состояние со специалистом, а не готовый диагноз.
Русские формулировки сверены с опубликованными формами SBIRT Oregon и английским оригиналом. Языковые опечатки исправлены; сайт не устанавливает отдельные нормы для российской выборки.
Частые вопросы
Перед тем как сделать вывод.
Что показывает этот тест?
GAD-7 разработали Роберт Спитцер, Курт Кронке, Джанет Уильямс и Бернд Лёве. Это инструмент скрининга симптомов тревоги. Он не определяет причину беспокойства и не охватывает все тревожные расстройства.
Как посчитать и понять результат?
Каждый из семи ответов оценивается от 0 до 3. Сумма — от 0 до 21. Интервалы 0–4, 5–9, 10–14 и 15–21 описывают минимальную, лёгкую, умеренную и выраженную симптоматику. Балл от 10 — основание обсудить состояние со специалистом, а не готовый диагноз.
Можно ли поставить диагноз по результату?
Нет. Опросник описывает ваши ответы и помогает подготовиться к разговору со специалистом. Он не устанавливает причину симптомов, не назначает лечение и не заменяет личную оценку.
Нужны ли регистрация и контакт для результата?
Нет. Вопросы, подсчёт и результат работают в браузере. Ответы не передаются на сервер и не сохраняются сайтом. После обновления страницы или закрытия вкладки ответы будут потеряны. Вы можете сами скачать результат в текстовый файл.
Источники и проверка
На что мы опираемся.
Источники и ключи сверены редакцией «Себе опора» 8 октября 2026 года. Интерпретация на сайте носит информационный характер. Это независимая реализация; разработчики шкал не подтверждали и не рекламируют этот сайт.
Обсудить свой запрос
Результат — повод поговорить.
На первой бесплатной встрече с Ольгой можно рассказать, что вы заметили, и выбрать следующий шаг. Онлайн, 30 минут. Встреча не является экстренной помощью.