PHQ-9 · Настроение

Тест на депрессию PHQ-9

Когда привычные дела перестали радовать, а энергии всё меньше, PHQ-9 помогает описать выраженность симптомов — без попытки поставить себе диагноз.

Пройти тест бесплатно

Ваши ответы

9 вопросов

За последние две недели

Выбирайте ответы, которые ближе к вашему опыту. Здесь нет правильных и неправильных вариантов. Можно вернуться к предыдущему вопросу и изменить ответ.

Для автоматического подсчёта включите JavaScript. С описанием методики и исходной формой можно ознакомиться ниже.

Понять методику

Что измеряет PHQ-9

PHQ-9 разработали Роберт Спитцер, Джанет Уильямс, Курт Кронке и коллеги. Шкала описывает частоту девяти симптомов за две недели. Усталость, нарушения сна и снижение интереса могут иметь разные причины; их выясняют на личной оценке.

Как устроен подсчёт

Сумма девяти ответов лежит в пределах 0–27. Интервалы 0–4, 5–9, 10–14, 15–19 и 20–27 соответствуют минимальной, лёгкой, умеренной, умеренно выраженной и выраженной симптоматике. Ответ на девятый вопрос учитывается отдельно при любой сумме.

Русские формулировки сверены с опубликованными формами SBIRT Oregon и английским оригиналом. Языковые опечатки исправлены; сайт не устанавливает отдельные нормы для российской выборки.

После результата

От баллов — к своему опыту.

Если симптомы устойчивы или мешают жить, обратитесь к врачу-психиатру или другому профильному специалисту. Психолог может поддержать вас и помочь с трудностями, но онлайн-тест не назначает лечение. При мыслях о самоповреждении не откладывайте обращение за помощью.

Полезный материал по теме

Частые вопросы

Перед тем как сделать вывод.

Что показывает этот тест?

Как посчитать и понять результат?

Можно ли поставить диагноз по результату?

Нет. Опросник описывает ваши ответы и помогает подготовиться к разговору со специалистом. Он не устанавливает причину симптомов, не назначает лечение и не заменяет личную оценку.

Нужны ли регистрация и контакт для результата?

Нет. Вопросы, подсчёт и результат работают в браузере. Ответы не передаются на сервер и не сохраняются сайтом. После обновления страницы или закрытия вкладки ответы будут потеряны. Вы можете сами скачать результат в текстовый файл.

Источники и проверка

На что мы опираемся.

Источники и ключи сверены редакцией «Себе опора» 8 октября 2026 года. Интерпретация на сайте носит информационный характер. Это независимая реализация; разработчики шкал не подтверждали и не рекламируют этот сайт.

Обсудить свой запрос

Результат — повод поговорить.

На первой бесплатной встрече с Ольгой можно рассказать, что вы заметили, и выбрать следующий шаг. Онлайн, 30 минут. Встреча не является экстренной помощью.

Записаться бесплатно